से क्स दरम्यान डार्क चॉकलेट खाणे आहे ज’बरदस्त फायदेशीर कसे ते जाणून घ्या

चॉकलेटचे नाव ऐकताच लोकांना लठ्ठपणा आणि दात खराब होण्याचा धोका जाणवू लागतो. अनेकदा मुलां नाही चॉकलेट खाण्यापासून रोखले जाते. चॉकलेट खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे बहुतेकांना माहीत आहे. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की महिलांसाठी चॉकलेट खाणे खूप फायदेशीर आहे. चला जाणून घेऊया चॉकलेट खाण्याचे इतर कोणते फायदे आहेत.

मित्रांनो तुम्हाला माहित आहे का, चॉकलेटमध्ये फेनिले थिलामाइन (पीईए) नावाचे संयुग असते जे से’क्स दरम्या न मूड वाढवणारे एंडोर्फिन तयार करते. तसेच तणाव कमी करण्यास उपयुक्त ठरते.

डार्क चॉकलेटचे सेवन त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. कोरडी त्वचा असलेल्या महिलांनी डार्क चॉकलेट खा ल्ल्याने सुरकुत्या दूर होतात. जर तुम्ही चॉकलेट खाण्या चे शौकीन असाल तर तुम्हाला हे चांगलेच माहित असेल की ते मू’ड सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे.

मूड सुधारते – ऑस्ट्रेलियन संशोधकांनी 2015 मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार, प्रौढांसाठी चॉकलेटचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. असे केल्याने त्यांच्यात आत्मसमाधान वाढते. याव्यतिरिक्त, हे मानसिक आरो ग्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. चॉकलेटमध्ये फेनि लेथिलामाइन (पीईए) नावाचे संयुग असते जे से’क्स दरम्यान मू’ड वाढवणारे एंडोर्फिन सोडते. तणाव कमी करण्यास उपयुक्त.

से क्सची कार्य’क्षमता वाढते – एका नवीन अभ्यासात असा दावा करण्यात आला आहे की, डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने पुरुषांची लैं गिक कार्यक्षमता सहा तासांपर्यंत वाढू शकते. बेल्जियन शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की कोकोमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स, चॉकलेटचा मूलभूत घटक, र क्त प्रवाह चांगला राखतात.

संशोधनात असे आढळून आले आहे की डार्क चॉकलेट खाल्याने से क्सची कार्यक्षमता सहा तासांपर्यंत वाढू शकते. संशोधनात असे आढळून आले आहे की डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने र क्तदाबावर खूप सकारात्मक परि णाम होतो. यामुळे बे’डरूममध्ये तुमचा से क्स पर’फॉ र्म’न्स दोन तासांवरून सहा तासांपर्यंत वाढू शकते. त्यात फेनिलेथिलामाइन (पीईए) नावाचे संयुग असते जे से क्स दरम्यान मूड वाढवणारे एंडोर्फिन तयार करते.

तणाव कमी होतो – एका अभ्यासानुसार, दोन आठवडे रोज डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने तणाव कमी होतो. चॉक लेट खाल्ल्याने स्ट्रेस हा र्मोन्सचे नियंत्रण होते. ऑस्ट्रेलि यन संशोधकांच्या मते, डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने उच्च र क्तदाब संतुलित होतो. कोकोमध्ये असलेले अँटीऑ क्सिडंट अनेक आरोग्य समस्यांवर फायदेशीर असतात.

मा सिक पा ळी’च्या समस्यांपासून आराम – डार्क चॉकले टचे सेवन केल्याने मा सिक पा ळीच्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. मा सिक पा ळी’च्या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी अनेक महिला औषध घेतात, परंतु त्याऐवजी डार्क चॉकलेटचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.

डार्क चॉकलेटमध्ये कोकोचे प्रमाण जास्त असल्याने ते मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत बनते. यामुळे ते नैसर्गिक वेदना कमी करणारे आहे. जेव्हा तुम्हाला तणाव आणि मासिक पाळीत पोटात वेदना होतात तेव्हा हे मॅग्नेशियम तुमच्या गर्भाश’याच्या स्ना’यूंना आराम करण्यास मदत करते. “मॅग्नेशियम रिसर्च पब्लिकेशन्स” च्या त्रैमासिक जनरलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2017 च्या अंकातून आम्हाला ही सर्व माहिती मिळाली.

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते – ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यासाठी चॉकलेट खूप शक्तिशाली असल्याचे दिसून आले आहे. यामुळे जळजळ, चिंता आणि इन्सु लिन प्रतिरोध यांसारख्या समस्या उद्भवतात. म्हणूनच चॉकलेट केवळ चवीच्याच नव्हे तर आरोग्याच्या दृष्टीनेही खूप गुणकारी आहे.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर – एका अमेरिकन अभ्यासानुसार, डार्क चॉकलेटचे सेवन केल्याने त्वचा तरुण दिसते. चेहर्‍याची त्वचा उजळते. डार्क चॉकलेटचे सेवन केल्याने केसांशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळते, याच्या सेवनाने केस गळणे कमी होते तसेच केस लांब आणि दाट होतात.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त – कॅलिफोर्निया सॅन दिएगो विद्यापीठाने बनवलेला एक अभ्यासात असे आढळून आले की प्रौढ जे नियमितपणे चॉकलेट खातात, त्यांचा बॉडी मास इंडेक्स जे चॉकलेट खात नाहीत त्यांच्यापेक्षा कमी असतो.

हृदयासाठी फायदेशीर – 2010 मध्ये झालेल्या एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की ते र क्तदाब कमी करते. अशावेळी चॉकलेटच्या सेवनाने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. त्याच वेळी, युरोपियन सोसायटी ऑफ कार्डिओलॉजीने केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की, चॉकलेट जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने अनेक प्रकारच्या हृदयाशी संबंधित आजारां पासून संरक्षण मिळू शकते.

या संशोधनादरम्यान १८ ते ६९ या वयोगटातील एक हजार १५३ लोकांचे निरीक्षण करण्यात आले. या निरीक्षणादरम्यान ज्यांनी नियमित १०० ग्रॅम चॉकलेट खाल्ले त्यांच्यात डायबिटीज तसेच हृदयासंबंधित आजारांचा धोका कमी आढळून आला. कोकोपासून बनवण्यात आलेली उत्पादने कार्डिओ मेटाबॉलिकचे स्वास्थ सुधारण्यास मदत करतात, असेही या संशोधनादरम्यान आढळून आलेय.

डार्क चॉकलेटचा एक तुकडा खाल्ला की भूक कमी होण्यास मदत मिळते हे त्यामधून सिद्ध झालं होतं. पण व्हाइट मिल्क चॉकलेटचे सेवन केल्यामुळे देखील वजन कमी होऊ शकतं हे आता समोर आलं आहे. सकाळच्या वेळी या चॉकलेटचे सेवन केल्यामुळे सहजरित्या वजन कमी होण्यास मदत मिळते हे ही या अभ्यासामधून सिद्ध झालं आहे.

टिप – मित्रांनो, आमच्या पेजचा उद्देश कोणत्याही प्रकारची अंध श्रद्धा पसरवणे हा नाही, फक्त भारतीय समाजाने स्वीकारलेल्या कथा आणि पद्धती तुमच्यापर्यंत पोहोचवल्या जातात. आमचे पेज कोणत्याही प्रकारची अंध श्रद्धा भडकवत नाही. येथील लेख केवळ माहिती च्या उद्देशाने सादर केले आहेत. कृपया त्यांचा अंध श्रद्धेचा एक प्रकार म्हणून वापर करू नका.

तर मित्रांनो तुमच्या टिप्पण्यांद्वारे तुम्हाला आणखी काय वाचायला आवडेल ते आम्हाला कळवा. कारण तुमची एक टिप्पणी आमची प्रेरणा वाढवते. मित्रांनो, जर तुम्हाला ही माहिती आवडली असेल तर आपल्या ह्या पेजशी कनेक्टेड राहा, तसेच आपल्या मित्र आणि परिवारापर्यंत ही माहिती पाठवा. अशा नवनवीन माहितीसाठी आपल्या पेजशी कनेक्टेड रहा, धन्यवाद.!!